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平均２.6キロ増加。この数字が意味することは？

平均2.６キロ。皆さんは何の数字だと思いますか？これはコロナ太りで世の女性が太った平均の数値です。コロナになって以降、外出自粛にやテレワークで明らかに運動量が減り、合わせて自粛のストレスを食にぶつけた人も多いのではないでしょうか？

ストレス太りは歓迎されることではありませんね。ですがジムに行くのも行きずらく、宅トレもモチベーションを保つのが難しかったり、マンションだと激しい運動をして下の階に音が響くのも困りものです。

そんな時こそ頼りになるのがフィットネスギアです。フィットネスギアを使えば簡単に負荷をかけてトレーニング強度を上げ効率的に筋トレができます。

またジタバタしなくてもギアを使ったスロトレで十分に脂肪燃焼効果が期待できたり、アイテムによっては「ながらトレーニング」でデスクワークをしながら体幹を鍛えたり、骨盤調整ができたりするのでこれならガッツリ運動しない日でも多少は運動できるので体には喜ばしいことです。

今回はそんなフィットネスギアの中でも効率的に体幹を鍛え、ながらトレーニングも叶えるバランスディスクのご紹介です。

本格トレーニングにも！ながら痩せにも効果的。マルチ使いが魅力のバランスボード。

『RIORES（リオレス）』は「フィットネスをいつも身近に。」をモットーにしたフィットネス、アウトドアギアを取り扱う会社です。 どのアイテムも安全第一に、ハイクオリティなアイテムがお手頃価格で手に入ります。

そして今回紹介するバランスディスクもそうしたリオリスの精神が反映されています。通常バランスディスクは突起がなく、バランスボールを小さく、平たく押しつぶした形状が多いのですが、リオリスのディスクには小さな突起があり足裏に心地よい刺激を与え、もう片面には滑り止めが付いているため形状の違う凸凹で滑りずらく安定性を高めます。

これによりバランスディスク初心者でも安全に使うことが可能です。 また耐荷重が２５０KGなので体が大きい方の使用も可能でありながら、一般的な椅子の座面に収まるサイズ感なのでコンパクトにフィットネスをすることが可能です。

そして何よりもの特徴が、リオリスのバランスディスクはデザインが良くインテリアとしても家具に馴染みます。 ２個セットなのでトレーニングも様々な種類ができ、なおかつ使わない時は椅子の上で洒落た座布団としてながらトレーニングにもなる。 リオリスのバランスディスクはコロナ渦に置いてコロナ太り撃退の頼もしい相棒になってくれる一品です。

『RIORIS（リオリス）』のバランス　ディスクを体験してみました

まず使った感想は、トレーニングもマッサージにも！マルチ使いできてすごく便利ここからは個人の感想で感動したポイントをお届けします。

不安定な座り心地が美姿勢と体幹強化に働きかけてる実感！

早速クッションを椅子の下に敷いていつも通りデスクワークをしたところ、座り心地が不安定ではじめは座り辛かったですが徐々になれました。 エアクッションなので座面が硬すぎず、空気を入れすぎクッションが張りすぎた時は空気を抜いて張り感を調整しました。 座り辛さゆえにバランスを取ろうとすると、自然と腹筋や背筋に力が入り背筋が伸びた姿勢になりトレーニングを意識的に行わなくても トレーニングができているので得した気分でした。

場所をとらずに時短エクササイズで運動不足解消！

デスクワークの合間に例えばバランスディスクを敷いた椅子に座って足を浮かせる、ティスクを床に置いてその上で片足立ちをするなど 思い立った時に単純な動きで時短なトレーニングできる点が素晴らしかったです。動きは単純ですがバランス力が必要で思ったより難しく、続ければ集中力と体感力が鍛えられるトレーニングだと思えました。

トゲの部分がツボを程よく刺激。マッサージクッションにもなるマルチウェイ！

トレーニングに疲れた時には、突起部分の上に頭を置いて首を横に振れば自重で程よい刺激が頭に伝わり気持ち良かったです。その他にも 背もたれにディスクを置いてもたれかかったりして腰のマッサージに使ったりました。鍛えると解すを１つのアイテムで、場所をとらずに、思い立った時にすぐ運動できる使い勝手の良さで重宝しています。

今回のご紹介アイテム

　『RIORIS（リオリス）』/バランスボード

ホームトレーニングにもデザインを。おしゃれなフィットネスギアで魅せる体が作れるバランスボード。

• 販売価格 ： 2350円（税込）
• 取扱店舗 ： 楽天、AMAZON,YAHOO!等ネットショップ